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食べ方を見なおす!

 
体重増加について、昨日ブログにUPしました。

一日原因を考えた結果、
食べ方がよくないのかも・・・と思えてきました。

カルシウムが必要と、牛乳をがぶがぶ。
牛乳って一日コップ一杯でOKなんだよねぇ。

身体には、悪いことはないだろうケド、
カロリーはとりすぎだよね。

あと、夫に合わせた味付け。
ちょびっと濃い味付けなので、ご飯が進んじゃう。
炭水化物は、一番とっていい栄養素だけど、限度があるわけで。
塩分も気になるので、夫にお願いして昨日から薄味仕立てです。

そして、最大の原因は、週末お出かけした時のお外ごはん。
「今日だけ」と、お肉を選んでしまったり、デザート食べちゃったり。
ついついカロリーオーバーしちゃうんだな(汗)

今週末からは、気をつけます!!!

週末からはじめた(遅っ)ご近所散歩。
30分を目安に夫とふたりで歩いて運動です。

来週の検診までに、今の体重をキープできれば・・・。

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体重管理、むつかしい(悩)

 
昔から、体重計には頻繁に乗るほうでした。

しかし、最近は、乗るのが怖い(汗)
そして、体重計とは疎遠になる・・・。

体重の増加は、1ヶ月1キロまでにしてくださいね^^

と、通っているクリニックにも、里帰り先のクリニックでも言われてます。

簡単♪簡単♪なんて思っていると、それが結構むずかしい。

なんと、私は、GWに一気に3キロ増やしました。
きゃぁ・・・。驚愕!!!

反省。そのとき、すごーく反省したはずなのに・・・。

昨晩、恐る恐る体重計に乗ると、また2キロプラス。
なんてこと。

今朝、もう一回計ってみたら1キロプラスになっていたけど。
たぶん減った1キロ分は、夜中に何回もおトイレいくから、水分1キロ分だね。

ん・・・やばし。

今日から、運動しよう!そうしよう。

そして、夫に報告すると、

オレの体重まで、あと1キロだね^^♪

と、またまたへこむ一言を(ムッ)

痩せ型の夫をちと恨んだ夜でした。

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あっという間の6ヶ月目

 
あと一週間で、7ヶ月目突入です。

なんだかあっという間。

お腹に赤ちゃんが来たときに購入したノート。

コレを見返すと、いろんなことがあったなぁ^^
なんてまだ折り返し地点を過ぎたばかりなのに
考えちゃいます。

でも日記つけてて良かった^^

私が買ったノートは、コレ↓


楽天さんで購入しました^^
本屋さんでなかなか探せなくて(汗)

情緒不安定は、大分緩和され(苦笑)夫も一安心。
だけど、やっぱりイライラすることが多くなったかな・・・。

お腹の赤ちゃんは、昨日今日とすこぶる元気!!!
蹴るし、回るし よく動き回ります。

昨夜は、夫にも胎動がはっきりわかって、
「お父さんですよ~」なんて話しかけてました。

私は、いつでも感じられるようになった胎動を、
なかなか感じられなかった夫が感じられると、すごーく嬉しい♪

普通の出来事だったり、
ちょっとしたことを日記には書いているのですが、
思い出たっぷりのこの日記帖。

将来、子どもが大きくなったら見せてあげるのが楽しみです。

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