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*ましゃ家の赤ちゃん

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赤ちゃん待ちに効く食べ物は・・・

 
パワーUP!!!

昔から、風邪を引くとよく食べていたのがとろろご飯。

虚弱体質、疲労回復、体力増強、
胃炎・胃潰瘍予防、血圧の高めの方にも良いそうです^^

偶然(?)夫の実家から 立派な山芋をいただいたので
毎日のようにいただいてます。

そして ましゃ嫁*の実家に帰ったときも とろろご飯が^^

うれしい~♪

ちょっと疲れ気味な夫。
精力つけちゃってくださいなd

+++山芋のちょこっとメモ+++
☆★含まれている栄養素★☆
ビタミンB1、ビタミンB2、ビタミンCやカリウム、
鉄分、カルシウム、消化酵素。ムチン。アルギニン。

その中でも効果的そうなのが、この3つかな?

たくさん含まれている消化酵素(ジアスターゼ、アミラーゼ、カタラーゼ)
→栄養を無駄なく吸収できるそうです^^

ぬるぬる成分のムチン
→粘膜を保護し、胃炎、胃潰瘍の予防。
美肌効果♪ 老化防止^^v

アルギニン(アミノ酸)
→アルギニンは生殖能力を高めるアミノ酸と言われています。

こんなにたくさんの栄養がある山芋。

やはり食べるべし!

ですかね(笑)

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●赤ちゃん待ちBLOG
赤ちゃん待ちの方がたくさん参加されてます♪

+本日もご訪問 うれしいです。
山形は雪がすごいです。

横浜に帰るころ こっちは猛吹雪の天気予報が出ています。
車でこなくて良かった~^^

皆様のところはいかがですか?
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