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*ましゃ家の赤ちゃん

+Babyを授かりました●現在妊娠6ヶ月目*お腹がポッコリでてきました☆  
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生理不順を改善☆

 
去年いっぱいでお仕事を退職して、専業主婦の今。

仕事のストレスがなくなりました。

去年の3月まで、つまりは結婚するまでは
正社員で残業ありのバリバリ働きマンでした^^

忙しくも やりがいのある仕事で、バリバリ働いてきた ましゃ嫁*。
気持ちでは大丈夫でも、身体は悲鳴をあげてたようです。

生理が2ヶ月 3ヶ月こないことも普通になってました。
貧血でも、気力で得意先へ訪問し、接待し・・・。

そのつけとして、病院では、生理不順で重度の貧血と診断され(爆)

現在の赤ちゃんがなかなか授かれない
この状況に、少なからずとも影響してるはず・・・。

結婚で辞めざるを得ない環境になった仕事に
家族もましゃ嫁*も未練タラタラでしたが、今となっては感謝。

おかげでストレスもなくなり、規則正しい生活が出来て、
生理も40日と周期が長いけど キチンと来るようになりました。

まずやったことは

●朝ごはんをキチンと摂る。
●夜12時には、ベットに入る。
●基礎体温を測る。
●食事は決まった時間に バランスよく。
●悩み事は 夫に相談して 一人で抱えない

この5つを実行!

栄養も睡眠も十分にとって、ストレスをためないこと!
基礎体温で身体のリズムを知る!
すると、だんだん生理も回復し、貧血も良くなってきました。

そして、赤ちゃん待ちについて勉強していくうちに 
冷えが厳禁☆ と知って、

●外見重視の薄着の服装から、暖かめの洋服を着るようにする。
●ヒールの高い靴ではなく、ローヒールのモノを履くようにする。

という2点も加わりました。

冷えの改善は、生理痛の痛みも減って、
生理中のむくみも減った気がします。
ヒールはたまにはきますが、前ほどはかなくなりました。
外反母趾なため、痛くなっちゃうし、血行が悪くなっちゃうそうで。

自分の身体のメンテナンス これからもコツコツ続けていこう^^

↓ぽちっと応援いただけたら とても とても励みになります。
●赤ちゃん待ちBLOG
赤ちゃん待ちの方がたくさん参加されてます♪

+無理のない範囲で お仕事しようかな・・・と考え中。
赤ちゃんには、お金がかかるものね^^
夫に相談だ!
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