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*ましゃ家の赤ちゃん

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葉酸の多いお野菜たち

 
     ポリポリ美味しい♪

夫が買ってきてくれた葉酸&鉄分の取れるサプリ。

毎日は採ってなく、口寂しいときに、ポリポリ食べてます。
1日3粒で一日に必要な葉酸&鉄分の半分が取れるんだとか。
味は、ヨーグ○ットみたいハート
美味しいので食べつわりの私は、重宝してます(笑)

葉酸が必要っていうの、母の時代には無かったよう。

「赤ちゃんできたら、グレープフルーツとかほうれん草とか
お野菜や果物をいっぱい食べてたから
自然と摂取できてたんだねぇ~」

なんて昨日母と話しました。

私もなるべく自然に 自然に。

今日もグレープフルーツを食べて、モリモリ栄養とっちゃおう☆

+葉酸の多いお野菜+
●グレープフルーツ
●アスパラガス
●ほうれん草
●菜の花(今が旬ですね☆)
●モロヘイヤ
●ブロッコリー
●春菊
●パセリ
●そら豆

などなど。

たくさんあるんですね☆

早速、菜の花を茹でてお昼に頂いたところ。
自然に葉酸、お昼に摂取成功です☆

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↑マタママの方がたくさんいらっしゃます。
先輩ママさん/先輩プレママさん どうぞよろしくお願いします♪

+お買い物係りは、めっきり夫。
私は、花粉症がひどく、外に出れません…(涙)

今も夫がお買い物へ行ってくれていて、
夫は横浜女子駅伝に巻き込まれて帰ってこれない様子。
ごめんね~。
   13:50 | Trackback:0 | Comment:2 | Top
 
 
Comment
 
 くまたん [URL] #-
葉酸サプリ。私もおととい通販で購入しました!水で飲むタイプのものなんですが、まだ開けていません(^^;)

入院中は、(今日退院しました(^-^)v)
必ずアスパラガスとブロッコリーとパセリは出てたなぁ~!やっぱり葉酸たっぷりなんですね☆

私もできたら食べ物から自然に取れたらいいなぁと思います(^-^)
こんばんは! 2009.02.23 Mon 20:14 [Edit]
 ましゃ嫁* [URL] #-
> 葉酸サプリ。私もおととい通販で購入しました!水で飲むタイプのものなんですが、まだ開けていません(^^;)
>
> 入院中は、(今日退院しました(^-^)v)
> 必ずアスパラガスとブロッコリーとパセリは出てたなぁ~!やっぱり葉酸たっぷりなんですね☆
>
> 私もできたら食べ物から自然に取れたらいいなぁと思います(^-^)

退院、おめでとうございます!
ムリせずゆっくり過ごしてくださいね^^
よかった!良かった!

やっぱり葉酸たっぷりお野菜でてました?
なるべく自然と…と思いつつも
やっぱりサプリに頼っちゃえ!と思う日も(汗)
私もなるべく自然にお野菜から摂取がんばります☆

寒いので、お体お気をつけくださいね^^
退院、本当におめでとう☆☆☆
☆くまたんさんへ 2009.02.24 Tue 11:33 [Edit]






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